基础蛋白奶昔食谱，使用25克中性乳清蛋白（分离或浓缩）。将其用作基础，并根据推荐的变种个性化：榛子巧克力，士力架，摩卡，椰子...！
将25克中性乳清蛋白和约250毫升的牛奶或植物饮料放入搅拌机中。
如果想要更凉爽和浓稠的口感，可以添加冰块。
根据个人口味添加甜味剂，推荐使用龙舌兰糖浆，因为它是自然的且具有低血糖指数。
选择要制作的风味。
将所有材料搅拌至顺滑均匀的状态。
品尝并通过添加甜味剂或更多牛奶来调整甜度或稠度。
搅拌机
变种的配料量为参考；您可以根据个人口味进行调整。如果奶昔太稠，请添加更多液体；如果太稀，请添加冰块或香蕉以增稠。
Italy, Emilia Romagna
