
准备食材:剥去香蕉皮,将其切成圆片。如果你喜欢更清凉的奶昔,可以在使用前将圆片冷冻几个小时。
将香蕉圆片、巧克力蛋白粉、牛奶和可可粉(如果使用的话)放入搅拌机中。如果想要加甜,可以加入蜂蜜或枫糖浆。
加入冰块:如果想要更清凉的奶昔,加入冰块。
搅拌:将所有食材搅拌至光滑与奶油状。
服务:将奶昔倒入杯中,立即享用。
搅拌机
Italy
| 能量 (千卡) | 76.95 |
| 碳水化合物 (g) | 7 |
| 其中糖分 (g) | 6.5 |
| 脂肪 (g) | 4.12 |
| 其中饱和脂肪 (g) | 2.4 |
| 蛋白质 (g) | 3.15 |
| 纤维 (g) | 0.49 |
| 促销 | 0.06 |