
将坚果酱(花生酱)与龙舌兰糖浆混合,直到获得均匀的糊状物。
如有需要,可以将可可粉加入糊状物中,充分混合。
将松脆米与糊状物结合,仔细搅拌,确保每一粒米都被充分覆盖,如有必要,可以用更多的花生酱/龙舌兰调整稠度。
将混合物转移到铺有烘焙纸的烤盘中,用汤匙背面或手压实,以获得均匀而紧凑的层。
将烤盘放入冰箱,至少冷藏1小时,使混合物凝固。
从冰箱中取出,取出松脆米块,切割成6块。
将能量棒保存在密封容器中,放入冰箱中。
烤盘
烘焙纸
碗
汤匙或刮刀
保存在密封容器中,放入冰箱可保存5-7天,或冷冻保存1-2个月。
Italy

| 能量 (千卡) | 463.04 |
| 碳水化合物 (g) | 57.1 |
| 其中糖分 (g) | 18.08 |
| 脂肪 (g) | 23.14 |
| 其中饱和脂肪 (g) | 9.89 |
| 蛋白质 (g) | 9.04 |
| 纤维 (g) | 2.38 |
| 促销 | 0.12 |