在每个瓶子的底部铺一层酸奶。
在酸奶上面加入一层水果块。
如果需要，可以继续再加一层酸奶。
密封瓶子，并在食用前放入冰箱保存。
在上菜时每个瓶子里加入2汤匙的格兰诺拉麦片，以保持酥脆，或者将格兰诺拉麦片单独放在小袋子里，吃的时候再加入瓶子中。
3个密封瓶
切水果的刀
储存格兰诺拉麦片的小袋子（可选）
在冰箱中保存，最多可存放3天。将格兰诺拉麦片分开保存，食用时加入，以保持酥脆。
标签：无乳糖，无鸡蛋，餐前准备。水果的数量可以根据个人喜好调节；格兰诺拉麦片应在吃的时候加入，以保持脆性。
Italy, Lazio
| 能量 (千卡) | 469.33 |
| 碳水化合物 (g) | 5.5 |
| 其中糖分 (g) | 4.16 |
| 脂肪 (g) | 44.03 |
| 其中饱和脂肪 (g) | 3.46 |
| 蛋白质 (g) | 10.47 |
| 纤维 (g) | 5.4 |
| 促销 | 0.03 |
