在每个罐子的底部放一层酸奶。
在酸奶上加一层切好的水果。
如果需要，继续加一层酸奶。
盖好罐子，放入冰箱保存，直到食用时。
在上菜时仅为每个罐子添加2汤匙的燕麦片，以保持其脆性，或者将燕麦片存放在小塑料袋中，吃的时候再放入罐子。
3个密封罐
水果切割刀
保存燕麦片的小塑料袋（可选）
在冰箱中保存最多3天。将燕麦片分开保存，在食用时添加以保持脆性。
标签：无乳糖，无鸡蛋，备餐。水果的数量可以根据个人喜好调整；燕麦片应在食用时添加，以保持脆性。
Italy, Lazio
| 能量 (千卡) | 69.63 |
| 碳水化合物 (g) | 4.04 |
| 其中糖分 (g) | 4 |
| 脂肪 (g) | 3.96 |
| 其中饱和脂肪 (g) | 2.04 |
| 蛋白质 (g) | 4.45 |
| 纤维 (g) | 0.13 |
| 促销 | 0.08 |
