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制作你的蛋白质奶昔

Name: 制作你的蛋白质奶昔
Prep time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: Italy
Ingredients: 适量 蛋白质基础; 25 克 中性乳清蛋白浓缩或分离; 适量 变体：香蕉分裂; 1 个 香蕉; 1 汤匙 可可粉; 2 汤匙 龙舌兰糖浆或适量甜味剂; 适量 变体：巧克力; 1 汤匙 可可粉; 2 汤匙 龙舌兰糖浆或适量甜味剂; 适量 变体：开心果; 30 克 开心果蛋白酱; 2 汤匙 龙舌兰糖浆或适量甜味剂; 适量 变体：榛子; 30 克 100%榛子酱 Swee-thy（榛子酱）; 2 汤匙 龙舌兰糖浆或适量甜味剂

@swee-thy

类别: 饮品

基础食谱，提供创作蛋白质奶昔的想法，使用25克中性乳清蛋白（分离或浓缩）作为基础，制作不同口味的奶昔：香蕉分裂、巧克力、开心果和榛子。每种变体需要添加所列的成分和适量的甜味剂。

难度: 简单

烹饪时间: 0 分钟烹饪: 0 分钟

准备时间: 5 分钟准备: 5 分钟

国家: Italy

@swee-thy

成分

份数

蛋白质基础
中性乳清蛋白浓缩或分离25克
变体：香蕉分裂
香蕉1个
可可粉1汤匙
龙舌兰糖浆或适量甜味剂2汤匙
变体：巧克力
可可粉1汤匙
龙舌兰糖浆或适量甜味剂2汤匙
变体：开心果
开心果蛋白酱30克
龙舌兰糖浆或适量甜味剂2汤匙
变体：榛子
100%榛子酱 swee-thy（榛子酱）30克
龙舌兰糖浆或适量甜味剂2汤匙

可购买的产品

PRO+PRO ling ru qing dan bai fen li wu Volac® han yi sheng jun - wu ru tang (zhong xing 500 ke)

1 产品

¥ 291.52

Tuō zhī kě kě fěn – 700 kè

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KETOkaixinGuoDanBaiShuang- 200Ke

1 产品

¥ 97.12-15%

100%hèngzǐjiàng

1 产品

¥ 85.05-25%

准备

第 1 步，共 5 步
将25克中性乳清蛋白放入搅拌机中。
第 2 步，共 5 步
根据所需的稠度加入约200毫升的液体（水、牛奶或植物饮料）。
第 3 步，共 5 步
选择所需的变体并添加所列的成分。
第 4 步，共 5 步
搅拌至达到所需的稠度。
第 5 步，共 5 步
尝味，如果需要，调整甜度。立即享用。

建议

搅拌机

一般信息

来源

Italy, Emilia Romagna

分析

注意

此处所示数据仅限于某些特定性，是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it

生活方式

过敏与不耐受

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准备时间: 5 分钟准备: 5 分钟

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变体：香蕉分裂
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变体：巧克力
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变体：开心果
开心果蛋白酱30克
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选择所需的变体并添加所列的成分。
第 4 步，共 5 步
搅拌至达到所需的稠度。
第 5 步，共 5 步
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