火腿芥蓝是一道美味的意大利传统配菜。芥蓝与火腿、大蒜和辣椒一起烹饪，创造出独特而美味的风味。加入的面包屑为这道菜增添了额外的酥脆感。这道菜与肉类和鱼类完美搭配。
清洗芥蓝并在盐水中煮10分钟
将其沥干并放在盘子上
保持温热
在锅中用油煎两瓣大蒜，取出后加入半个切碎的辣椒、切成条的火腿和一把面包屑
在火上煮几分钟后，将调料倒在芥蓝上并上桌
锅
刀
Italia
| 能量 (千卡) | 59.92 |
| 碳水化合物 (g) | 7.72 |
| 其中糖分 (g) | 3.35 |
| 脂肪 (g) | 1.52 |
| 其中饱和脂肪 (g) | 0.43 |
| 蛋白质 (g) | 3.28 |
| 纤维 (g) | 2.22 |
| 促销 | 0.11 |
