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描述
购买此产品不仅对自己有益，还能支持科学研究。如何烹饪？将豆子洗净，放在室温水中浸泡10到12小时，然后冲洗并沥干。将其放入锅中，加水煮沸，煮40分钟，可根据个人喜好加入胡萝卜、芹菜和洋葱。烹饪结束时可加入香草调味。奶奶Paola的小秘诀：在烹饪过程中加入一片月桂叶，使菜肴更易消化。每100克营养价值：能量：1363千焦/323千卡 脂肪：2.0克/其中饱和脂肪酸0.0克 碳水化合物：47.5克/其中糖3.5克 纤维：17.3克 蛋白质：20.2克 盐：0.01克
成分
斑豆
营养分析
注意
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生活方式
过敏与不耐受
添加剂
认证
常量营养素 (100 gr)
| 能量 (千卡) | 323 |
| 碳水化合物 (g) | 47.5 |
| 其中糖分 (g) | 3.5 |
| 脂肪 (g) | 2 |
| 蛋白质 (g) | 20.2 |
| 纤维 (g) | 17.3 |
| 促销 | 0.01 |
营养分析
- 蛋白质20.2g·23%
- 碳水化合物47.5g·55%
- 脂肪2g·2%
- 纤维17.3g·20%