المكونات
عدد الحصص
- موز ناضج
50غرام50غرام - زبدة الفول السوداني
10غرام10غرام - زبادي الصويا
20غرام20غرام - بيضة
1وحدة1وحدة - دقيق الشوفان بالكراميل المملح
40غرام40غرام - خميرة الحلويات
3غرام3غرام - رقائق الشوكولاتةحسب الحاجة
المنتجات المتاحة للشراء
زبدة الفول السوداني 100% - 200 جم (كريمي / 200 جم)
1 منتج1 منتج € 3.99دقيق الشوفان الفوري المنكه 750 جم (كراميل مملح)
1 منتج1 منتج € 9.99
تحضير
- الخطوة 1 من 5
اهرسي الموز (50 غرام تقريباً نصف موزة).
- الخطوة 2 من 5
اخلطي جميع المكونات الأخرى وامزجي جيداً.
- الخطوة 3 من 5
في النهاية، أضيفي رقائق الشوكولاتة.
- الخطوة 4 من 5
اطهي لمدة دقيقة و20 ثانية في الميكروويف على 800 واط.
- الخطوة 5 من 5
إذا أردت، في منتصف الطهي، يمكنك إضافة بعض شرائح الموز كزينة.
اقتراحات
ميكروويف
معلومات عامة
معلومات أخرى
كود الخصم على جميع منتجات @fitporn GIULIA10.
الأصل
Italia, Lombardia
تحليل
تحذير
البيانات الممثلة هنا، المحدودة فقط لبعض الخصائص، هي نتيجة تحليل تم إجراؤه عبر خوارزميات ملكية Tuduu. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم ملاحظة أي شذوذ، نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات
المغذيات الكبيرة (100 gr)
تحذير
البيانات الممثلة هنا هي نتيجة تحليل تم إجراؤه من خلال خوارزميات ملكية Tuduu، استنادًا إلى قاعدة البيانات المقدمة من IEO. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم رصد أي شذوذ نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
طاقة (كيلو كالوري) | 177.3 |
الكربوهيدرات (غ) | 16.83 |
منها سكريات (غ) | 3.78 |
الدهون (غ) | 8 |
منها مشبعة (غ) | 2.37 |
بروتين (غ) | 9.51 |
الألياف (غ) | 2.06 |
تخفيضات | 0.25 |
- بروتينات9.51g·26%
- الكربوهيدرات16.83g·46%
- الدهون8g·22%
- ألياف2.06g·6%