اهرسي الموز (50 غرام تقريباً نصف موزة).
اخلطي جميع المكونات الأخرى وامزجي جيداً.
في النهاية، أضيفي رقائق الشوكولاتة.
اطهي لمدة دقيقة و20 ثانية في الميكروويف على 800 واط.
إذا أردت، في منتصف الطهي، يمكنك إضافة بعض شرائح الموز كزينة.
ميكروويف
كود الخصم على جميع منتجات @fitporn GIULIA10.
Italia, Lombardia
| طاقة (كيلو كالوري) | 177.3 |
| الكربوهيدرات (غ) | 16.83 |
| منها سكريات (غ) | 3.78 |
| الدهون (غ) | 8 |
| منها مشبعة (غ) | 2.37 |
| بروتين (غ) | 9.51 |
| الألياف (غ) | 2.06 |
| تخفيضات | 0.25 |
