Tuduu
كيك الموز في كوب

كيك الموز في كوب

@fitporn-healthy-food-looking-good.

كعكة لذيذة وطرية في كوب جاهزة في 3 دقائق فقط. مثالية لوجبة إفطار صحية وسريعة.

صعوبة: سهل
طبخ: 2 دقيقة
تحضير: 5 دقيقة
بلد: Italia

المكونات

عدد الحصص
  • موز ناضج50غرام
  • زبدة الفول السوداني
    زبدة الفول السوداني10غرام
  • زبادي الصويا20غرام
  • بيضة1وحدة
  • دقيق الشوفان بالكراميل المملح
    دقيق الشوفان بالكراميل المملح40غرام
  • خميرة الحلويات3غرام
  • رقائق الشوكولاتةحسب الحاجة

المنتجات المتاحة للشراء

  • زبدة الفول السوداني 100% - 200 جم (كريمي / 200 جم)

    زبدة الفول السوداني 100% - 200 جم (كريمي / 200 جم)

    1 منتج
    3.99
  • دقيق الشوفان الفوري المنكه 750 جم (كراميل مملح)

    دقيق الشوفان الفوري المنكه 750 جم (كراميل مملح)

    1 منتج
    9.99

تحضير

  1. الخطوة 1 من 5

    اهرسي الموز (50 غرام تقريباً نصف موزة).

  2. الخطوة 2 من 5

    اخلطي جميع المكونات الأخرى وامزجي جيداً.

  3. الخطوة 3 من 5

    في النهاية، أضيفي رقائق الشوكولاتة.

  4. الخطوة 4 من 5

    اطهي لمدة دقيقة و20 ثانية في الميكروويف على 800 واط.

  5. الخطوة 5 من 5

    إذا أردت، في منتصف الطهي، يمكنك إضافة بعض شرائح الموز كزينة.

اقتراحات

  • ميكروويف

معلومات عامة

معلومات أخرى

كود الخصم على جميع منتجات @fitporn GIULIA10.

الأصل

Italia, Lombardia

تحليل

أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات

المغذيات الكبيرة (100 gr)

طاقة (كيلو كالوري)177.3
الكربوهيدرات (غ)16.83
منها سكريات (غ)3.78
الدهون (غ)8
منها مشبعة (غ)2.37
بروتين (غ)9.51
الألياف (غ)2.06
تخفيضات0.25
  • بروتينات
    9.51g·26%
  • الكربوهيدرات
    16.83g·46%
  • الدهون
    8g·22%
  • ألياف
    2.06g·6%