منتجات معروضة للبيع!
كيف يعمل
Tuduu
  • متاجر
Tuduu
Tuduu

جهات الاتصال

DrillDown s.r.l. viale Isonzo, 8, 20135 – Milano (MI)

C.F./P.I. 12392590969

معلومات

من نحن؟

كيف يعمل

Mission

اجتماعي

Instagram

Facebook

Linkedin

الشروط والأحكام لسوق tuduu.it

الشروط والأحكام لتطبيق الجوال

سياسة الخصوصية

سياسات الإرجاع

كن شريكًا

  1. بَيكِد أوات الشوكولاتة

تحضير

Home
وصفات
Fitporn® - Healthy Food, Looking Good.
بَيكِد أوات الشوكولاتة

بَيكِد أوات الشوكولاتة

@fitporn-healthy-food-looking-good.
فئة: وجبات الإفطار

فطور متوازن ومشبع، يمكن التحضير له مسبقاً ويُحفظ لمدة 2-3 أيام. النسخة بالشوكولاتة من بَيكِد أوات، سهلة وبدون الكثير من الفوضى.

صعوبة: سهل
وقت الطهي: 30 دقيقةطبخ: 30 دقيقة
وقت التحضير: 10 دقيقةتحضير: 10 دقيقة
بلد: Italy
fitporn-healthy-food-looking-good.
@fitporn-healthy-food-looking-good.

المكونات

عدد الحصص
  • موز1وحدة
  • رقائق الشوفان الصغيرة
    رقائق الشوفان الصغيرة100جرام
  • دقيق الشوفان (نكهة بندق الشوكولاتة)
    دقيق الشوفان (نكهة بندق الشوكولاتة)20جرام
  • كاكاو مسحوق10جرام
  • حليب200مل
  • بيكنج باودر (للحلويات)1وحدة
  • كريمة 100% فواكه مجففة
    كريمة 100% فواكه مجففة1ملعقة كبيرة
  • شوكولاتة مفرومة (اختياري)حسب الرغبة

المنتجات المتاحة للشراء

وصفات أخرى قد تهمك

  • كيكة خفيفة بالقرع والفستق (مغطاة بالشوكولاتة)

    كيكة خفيفة بالقرع والفستق (مغطاة بالشوكولاتة)

    37 min
    سهل
  • تشيز كيك بالميكروويف

    تشيز كيك بالميكروويف

    9 min
    سهل
  • لفة ناعمة وكريمية بنكهة الفول السوداني والشوكولاتة

    لفة ناعمة وكريمية بنكهة الفول السوداني والشوكولاتة

    47 min
    سهل
  • بسكوتي بروتيني ليجيري

    بسكوتي بروتيني ليجيري

    25 min
    سهل
  • كأس أخصائي التغذية

    كأس أخصائي التغذية

    10 min
    سهل
  • فطائر بروتينية بدون سكر

    فطائر بروتينية بدون سكر

    20 min
    سهل
  1. الخطوة 1 من 7

    سَخِّنَ الفرن إلى 180 درجة مئوية أو جهاز القلي بالهواء إلى 160 درجة مئوية.

  2. الخطوة 2 من 7

    في وعاء، اهرس الموز حتى تحصل على هريس.

  3. الخطوة 3 من 7

    أضف إلى الموز دقيق الشوفان، دقيق الشوفان، الكاكاو المسحوق، البيكنج باودر، كريمة الفواكه المجففة والحليب؛ اخلط جيداً حتى تحصل على مزيج متجانس.

  4. الخطوة 4 من 7

    صب المزيج في صينية مخففة قليلاً (أو في قوالب فردية).

  5. الخطوة 5 من 7

    إذا رغبت، أضف الشوكولاتة المفرومة على السطح أو اخلطها في العجين.

  6. الخطوة 6 من 7

    قم بخبزها في الفرن عند 180 درجة مئوية لمدة حوالي 30 دقيقة أو في جهاز القلي بالهواء عند 160 درجة مئوية لمدة حوالي 20 دقيقة، حتى يصبح السطح مطبوخاً ومتسقاً.

  7. الخطوة 7 من 7

    اتركها تبرد قليلاً، ثم قطع أو قسم وقدّمها. احفظها في الثلاجة حتى 2-3 أيام.

اقتراحات

  • صينية أو قوالب فردية

  • وعاء

  • شوكة أو هراسة الموز

  • جهاز القلي بالهواء (اختياري)

معلومات عامة

ملاحظات التخزين

احفظه في الثلاجة لمدة 2-3 أيام

معلومات أخرى

البيكنج باودر يُعتبر 1 ملعقة صغيرة؛ الكميات تكفي لوجبة واحدة ولكن من السهل مضاعفتها لأشخاص أكثر. رمز الخصم المذكور من قبل المؤلف للمنتجات المحددة: NUTRILISA.

الأصل

Italy, Toscana

تحليل

المغذيات الكبيرة (100 gr)

تحذير
البيانات الممثلة هنا هي نتيجة تحليل تم إجراؤه من خلال خوارزميات ملكية Tuduu، استنادًا إلى قاعدة البيانات المقدمة من IEO. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم رصد أي شذوذ نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
  • Raqā'iq al-shūfān lil-aṭfāl binakkhat Banduq Abyaḍ 750gh

    Raqā'iq al-shūfān lil-aṭfāl binakkhat Banduq Abyaḍ 750gh

    1 منتج
    € 9.99
  • Daqīq al-shufān al-fawrī al-mankah 750gh (Kākāw wa Bunduq)

    Daqīq al-shufān al-fawrī al-mankah 750gh (Kākāw wa Bunduq)

    1 منتج
    € 9.99
  • Kirimat al-luz 100% - Kirimusa (200 g)

    Kirimat al-luz 100% - Kirimusa (200 g)

    1 منتج
    € 8.99
تحذير
البيانات الممثلة هنا، المحدودة فقط لبعض الخصائص، هي نتيجة تحليل تم إجراؤه عبر خوارزميات ملكية Tuduu. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم ملاحظة أي شذوذ، نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات
طاقة (كيلو كالوري)194.84
الكربوهيدرات (غ)27.98
منها سكريات (غ)7.44
الدهون (غ)5.75
منها مشبعة (غ)2.44
بروتين (غ)8.22
الألياف (غ)2.66
تخفيضات2.25
  • بروتينات
    8.22g·18%
  • الكربوهيدرات
    27.98g·63%
  • الدهون
    5.75g·13%
  • ألياف
    2.66g·6%