لذيذة حقًا، جربها لتصدق!
اخلط دقيق الشوفان مع المحلي والماء/الحليب في قدر على نار هادئة حتى تحصل على قوام كريمي وخالي من الكتل.
انقل الكريمة الجاهزة إلى وعاء.
أضف نصف علبة من الحلوى البروتينية بالكراميل فوقها.
زين بالكريمة البروتينية بالبندق والشوكولاتة الداكنة المفرومة. استمتع.
Fit chef: @clari_lifestyle
Italia
| طاقة (كيلو كالوري) | ١٩٨ |
| الكربوهيدرات (غ) | ٢٠٫٦٧ |
| منها سكريات (غ) | ٦٫٩٦ |
| الدهون (غ) | ٨٫٩١ |
| منها مشبعة (غ) | ٤٫٦٦ |
| بروتين (غ) | ٩٫٢٨ |
| الألياف (غ) | ١٫٦ |
| تخفيضات | ٠٫١٥ |
