Tuduu
براوني لايت في المقلاة الهوائية

براوني لايت في المقلاة الهوائية

@fitporn-healthy-food-looking-good.

براوني بالشوكولاتة، ناعم وقليل السعرات الحرارية، مثالي للدلال دون الشعور بالذنب. مثالي لمن يبحث عن حلوى خفيفة وسريعة التحضير.

صعوبة: سهل
طبخ: 15 دقيقة
تحضير: 10 دقيقة
بلد: Italia

المكونات

عدد الحصص
  • موز1وحدة
  • بياض البيض40مل
  • دقيق الشوفان بنكهة البندق الأبيض
    دقيق الشوفان بنكهة البندق الأبيض25غ
  • كاكاو قليل الدسم2وحدة
  • خميرة الحلويات1وحدة

المنتجات المتاحة للشراء

  • دقيق الشوفان الفوري المنكه 750 جم (بندق أبيض)

    دقيق الشوفان الفوري المنكه 750 جم (بندق أبيض)

    1 منتج
    € ٩٫٩٩

تحضير

  1. الخطوة 1 من 6

    اهرسي الموز.

  2. الخطوة 2 من 6

    أضيفي بياض البيض وامزجي جيدًا.

  3. الخطوة 3 من 6

    أضيفي الدقيق والكاكاو وأخيرًا الخميرة.

  4. الخطوة 4 من 6

    امزجي حتى تحصلي على خليط متجانس.

  5. الخطوة 5 من 6

    اسكبي في قالب بقطر 10 سم.

  6. الخطوة 6 من 6

    اطهي في المقلاة الهوائية على 160 درجة لمدة 15 دقيقة.

اقتراحات

  • المقلاة الهوائية

  • قالب بقطر 10 سم

معلومات عامة

معلومات أخرى

باستخدام الكود LOVELY يمكن الحصول على خصم 10% على المنتجات المستخدمة.

الأصل

Italia, Lazio

تحليل

أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات

المغذيات الكبيرة (100 gr)

طاقة (كيلو كالوري)٢٣٩٫٠٧
الكربوهيدرات (غ)٤٩٫٢٨
منها سكريات (غ)٣٦٫٢٣
الدهون (غ)٢٫٩٣
منها مشبعة (غ)١٫٥٧
بروتين (غ)٥٫٧٣
الألياف (غ)٢٫٣٩
تخفيضات٢٫٦٦
  • بروتينات
    ٥٫٧٣g·9%
  • الكربوهيدرات
    ٤٩٫٢٨g·82%
  • الدهون
    ٢٫٩٣g·5%
  • ألياف
    ٢٫٣٩g·4%