براونيز خفيفة ولذيذة تحتوي على 130 سعرة حرارية فقط لكل قطعة، مثالية للإفطار أو وجبة خفيفة صحية.
في وعاء، اخلطوا السكر مع الماء والزيت حتى يذوب.
أضيفوا الدقيق المنخول وامزجوا حتى تحصلوا على خليط بدون كتل.
انقلوا الخليط إلى قالب مغطى بورق الخبز (حوالي 20x20 سم).
اخبزوا في فرن بدرجة حرارة 175 لمدة 25/30 دقيقة، مع التحقق باستخدام عود الأسنان.
اتركوه ليبرد، ثم أضيفوا الكريمة بالشوكولاتة على السطح وقدموا.
وعاء
قالب 20x20 سم
ورق الخبز
تحتوي كل قطعة على حوالي 130 سعرة حرارية.
Italia, Lombardia
| طاقة (كيلو كالوري) | ٢٠٤٫٠٧ |
| الكربوهيدرات (غ) | ٢٧٫٤٦ |
| منها سكريات (غ) | ٤٫٦٦ |
| الدهون (غ) | ٨٫٦٢ |
| منها مشبعة (غ) | ٧٫٢٥ |
| بروتين (غ) | ٣٫٨٨ |
| الألياف (غ) | ٠٫٨٩ |
| تخفيضات | ٠٫٠١ |
