اخلط جميع المكونات.
صب ملعقة واحدة من الخليط في مقلاة غير لاصقة ساخنة واطبخ لمدة 3 دقائق على كل جانب!
أضف الكريم الذي تفضله واستمتع!
يمكنك العثور على جميع المكونات على @fitporn. رمز الخصم CANDY -15%!
Italy
| طاقة (كيلو كالوري) | 170.76 |
| الكربوهيدرات (غ) | 36.39 |
| منها سكريات (غ) | 14.8 |
| الدهون (غ) | 0.95 |
| منها مشبعة (غ) | 0.12 |
| بروتين (غ) | 3.72 |
| الألياف (غ) | 0.76 |
| تخفيضات | 0.38 |
