اخلط جميع المكونات.
صب ملعقة واحدة من الخليط في مقلاة غير لاصقة ساخنة واطبخ لمدة 3 دقائق على كل جانب!
أضف الكريم الذي تفضله واستمتع!
يمكنك العثور على جميع المكونات على @fitporn. رمز الخصم CANDY -15%!
Italia
| طاقة (كيلو كالوري) | 242.21 |
| الكربوهيدرات (غ) | 34.92 |
| منها سكريات (غ) | 15.04 |
| الدهون (غ) | 8.15 |
| منها مشبعة (غ) | 5.19 |
| بروتين (غ) | 8.27 |
| الألياف (غ) | 2.41 |
| تخفيضات | 0.39 |
