
تشيز كيك لذيذ، منعش وصحي مع الفول السوداني والشوكولاتة، مثالي لحلوى خفيفة ولذيذة.
للقاعدة، قم بتفتيت البسكويت، أضف زبدة الفول السوداني والمشروب النباتي/الحليب وامزج.
للكريمة، اخلط الزبادي اليوناني والجبنة القابلة للدهن.
ثم قم بتكوين التشيز كيك الخاصة بك بضغط قاعدة البسكويت، ثم قم بتسوية طبقة كريم البروتين وأضف زبدة الفول السوداني وطبقة أخيرة من كريم الكاكاو (10 جم كاكاو + 25 جم ماء).
زين بالفول السوداني واتركه في الثلاجة لمدة لا تقل عن 3 ساعات، أو طوال الليل.
القيم الغذائية لكل حصة: 490 سعر حراري، 40 جم كربوهيدرات، 6 جم دهون، 5.5 جم بروتين.
Italy, Lazio
| طاقة (كيلو كالوري) | 325.58 |
| الكربوهيدرات (غ) | 51.8 |
| منها سكريات (غ) | 15.77 |
| الدهون (غ) | 10.61 |
| منها مشبعة (غ) | 2.93 |
| بروتين (غ) | 7.84 |
| الألياف (غ) | 2.26 |
| تخفيضات | 0.23 |