اطحن البسكويت وأضف الحليب (أو الزيت).
اضغط الخليط في قاع كوب.
اسكب الزبادي اليوناني فوق الخليط.
أضف كريم البروتين بالفستق.
احتفظ به في الثلاجة لمدة ساعة إلى ساعتين أو استمتع به فوراً.
احتفظ به في الثلاجة لمدة ساعة إلى ساعتين أو استهلكه فوراً.
وصفة بدون خبز وبدون جيلاتين.
Italia, Lombardia
| طاقة (كيلو كالوري) | 33.89 |
| الكربوهيدرات (غ) | 0.71 |
| منها سكريات (غ) | 0.71 |
| الدهون (غ) | 2.63 |
| منها مشبعة (غ) | 1.41 |
| بروتين (غ) | 1.89 |
| تخفيضات | 0.02 |
