كولومبا فيت

كولومبا فيت

@fitporn-healthy-food-looking-good.

عيد الفصح على الأبواب.. إليك نسخة فيت ولكن لذيذة من الكولومبا.

صعوبة: سهل
طبخ: 35 دقيقة
تحضير: 15 دقيقة
بلد: Italia

المكونات

عدد الحصص
  • دقيق الأرز
    دقيق الأرز150غرام
  • نشاء البطاطس50غرام
  • إريثريتول65غرام
  • قطرات محلية 0 بنكهة الفانيلياحسب الحاجة
  • بيض2وحدة
  • زبادي يوناني خالي من اللاكتوز170غرام
  • زيت الأرز4وحدات
  • حليب الأرز30غرام
  • قشر الليمون المبشورحسب الحاجة
  • خميرة الحلويات15غرام
  • كريم التارتار15غرام
  • بيكربونات8غرام

المنتجات المتاحة للشراء

  • دقيق الأرز المنكه (كريمة الأرز) 750 غ (حليب وبسكويت)

    دقيق الأرز المنكه (كريمة الأرز) 750 غ (حليب وبسكويت)

    1 منتج
    ١٢٫٩٠

تحضير

  1. الخطوة 1 من 6

    في وعاء، اخلطي المساحيق وقشر الليمون المبشور.

  2. الخطوة 2 من 6

    أضيفي الأجزاء السائلة والبيض، وامزجي جميع المكونات باستخدام مضرب دون ترك كتل.

  3. الخطوة 3 من 6

    اسكبي الخليط في قالب بحجم 22/24 سم، حسب الاختيار.

  4. الخطوة 4 من 6

    إذا رغبت، أضيفي السكر على السطح.

  5. الخطوة 5 من 6

    اخبزي في فرن ثابت على درجة حرارة 170 لمدة 35 دقيقة.

  6. الخطوة 6 من 6

    ضعي ورقة من ورق الخبز على السطح في آخر 20 دقيقة.

معلومات عامة

الأصل

Italia, Sicilia

تحليل

أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات

المغذيات الكبيرة (100 gr)

طاقة (كيلو كالوري)٤٣٤٫٥٨
الكربوهيدرات (غ)١٥٫٩٦
منها سكريات (غ)٠٫٥٤
الدهون (غ)٣٩٫٥٧
منها مشبعة (غ)٨٫٦٢
بروتين (غ)٤٫٥٩
الألياف (غ)٠٫١٤
تخفيضات٠٫٢
  • بروتينات
    ٤٫٥٩g·8%
  • الكربوهيدرات
    ١٥٫٩٦g·26%
  • الدهون
    ٣٩٫٥٧g·66%
  • ألياف
    ٠٫١٤g·0%