في وعاء اخلط رقائق الشوفان، الماء (أو الحليب) وجوز الهند المبشور.
اخلط وضعه في الثلاجة ليبرد.
عندما يتماسك، أضف طبقة الزبادي والحلوى.
ضعه في الثلاجة حتى يبرد.
زين حسب الرغبة (مثلاً بجوز الهند المبشور وشرائح الليمون).
للكاسترد الخفيف: بيضة متوسطة، 50 جرام حليب الصويا بدون سكر أو حسب الرغبة، 6 جرام نشا الذرة، ليمون طازج غير معالج، محلي بجوز الهند أو حسب الرغبة.
Italy, Sicilia
| طاقة (كيلو كالوري) | 189.67 |
| الكربوهيدرات (غ) | 22.22 |
| منها سكريات (غ) | 10.91 |
| الدهون (غ) | 8.53 |
| منها مشبعة (غ) | 4.34 |
| بروتين (غ) | 6.71 |
| الألياف (غ) | 1.39 |
| تخفيضات | 0.08 |
