Tuduu
دورايكي بالفستق

دورايكي بالفستق

@fitporn-healthy-food-looking-good.

لذيذة، ناعمة وشهية!

صعوبة: سهل
طبخ: 5 دقيقة
تحضير: 15 دقيقة
بلد: Giappone

المكونات

عدد الحصص
  • بيض2وحدة
  • دقيق الشوفان المنكه100غرام
  • إريثريتول40غرام
  • عسل1وحدة
  • خميرة1وحدة
  • كريمة الفستقحسب الحاجة

تحضير

  1. الخطوة 1 من 5

    اخفق البيض مع السكر.

  2. الخطوة 2 من 5

    أضف العسل والماء وامزج جيدًا.

  3. الخطوة 3 من 5

    أخيرًا، أضف الدقيق المنخول مسبقًا والخميرة.

  4. الخطوة 4 من 5

    اطبخ الفطائر في مقلاة مدهونة مسبقًا بزيت جوز الهند.

  5. الخطوة 5 من 5

    احشوها بكريمة الفستق.

اقتراحات

  • مقلاة

  • منخل

معلومات عامة

معلومات أخرى

القيم الغذائية لكل حصة: 150 سعرة حرارية، 24 غرام بروتين، 50 غرام كربوهيدرات، 10 غرام دهون، 2 غرام ألياف.

الأصل

Giappone, Sicilia

تحليل

أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات

المغذيات الكبيرة (100 gr)

طاقة (كيلو كالوري)٢٠٣٫٩
الكربوهيدرات (غ)٣٤٫١٥
منها سكريات (غ)١٥٫٠٩
الدهون (غ)٤٫٥٣
منها مشبعة (غ)١٫٤٤
بروتين (غ)٧٫٩٩
الألياف (غ)١٫٤١
تخفيضات٢٫٢٥
  • بروتينات
    ٧٫٩٩g·17%
  • الكربوهيدرات
    ٣٤٫١٥g·71%
  • الدهون
    ٤٫٥٣g·9%
  • ألياف
    ١٫٤١g·3%