فطيرة صحية ولذيذة مصنوعة من القرع والكراميل، مثالية لفطور مغذي وخفيف.
اخلط جميع المكونات في وعاء.
صب الخليط في مقلاة صغيرة.
اطبخ على نار هادئة مع الغطاء لمدة حوالي 12 دقيقة.
اقلب الفطيرة واطبخها لبضع دقائق على الجانب الآخر.
زين حسب الرغبة وقدّم.
مقلاة صغيرة
غطاء
رمز خصم لدقيق الشوفان بالكراميل المملح: FITGIULIA -10% على الموقع.
Italy, Lazio
| طاقة (كيلو كالوري) | 115.23 |
| الكربوهيدرات (غ) | 14.11 |
| منها سكريات (غ) | 1.17 |
| الدهون (غ) | 2.97 |
| منها مشبعة (غ) | 2.44 |
| بروتين (غ) | 8.34 |
| الألياف (غ) | 1.13 |
| تخفيضات | 0.1 |
