فطيرة صحية ولذيذة مصنوعة من اليقطين والكراميل، مثالية لوجبة إفطار مغذية وخفيفة.
اخلط جميع المكونات في وعاء.
اسكب الخليط في مقلاة صغيرة.
اطبخ على نار هادئة مع الغطاء لمدة حوالي 12 دقيقة.
اقلب الفطيرة واطبخ لبضع دقائق على الجانب الآخر.
زين حسب الرغبة وقدم.
مقلاة صغيرة
غطاء
رمز الخصم لدقيق الشوفان بنكهة الكراميل المملح: FITGIULIA -10% على الموقع.
Italia, Lazio
| طاقة (كيلو كالوري) | ١١٥٫٢٣ |
| الكربوهيدرات (غ) | ١٤٫١١ |
| منها سكريات (غ) | ١٫١٧ |
| الدهون (غ) | ٢٫٩٧ |
| منها مشبعة (غ) | ٢٫٤٤ |
| بروتين (غ) | ٨٫٣٤ |
| الألياف (غ) | ١٫١٣ |
| تخفيضات | ٠٫١ |
