منتجات معروضة للبيع!
كيف يعمل
Tuduu
  • متاجر
هل لديك عمل تجاري؟
Tuduu
Tuduu

جهات الاتصال

DrillDown s.r.l. viale Isonzo, 8, 20135 – Milano (MI)

C.F./P.I. 12392590969

معلومات

من نحن؟

كيف يعمل

اجتماعي

Instagram

Facebook

Linkedin

الشروط والأحكام لسوق tuduu.it

الشروط والأحكام لتطبيق الجوال

سياسة الخصوصية

سياسات الإرجاع

كن شريكًا

  • فطائر صحية مالحة
  • فطائر صحية مالحة

    فطائر صحية مالحة

    @fitporn-healthy-food-looking-good.

    هذه الفطائر الناعمة جدًا ستغير وجبتك!

    صعوبة: سهل
    وقت الطهي: 10 دقيقةطبخ: 10 دقيقة
    وقت التحضير: 5 دقيقةتحضير: 5 دقيقة
    Home
    وصفات
    Fitporn® - Healthy Food, Looking Good.
    بلد: Italia
    fitporn-healthy-food-looking-good.
    @fitporn-healthy-food-looking-good.

    المكونات

    عدد الحصص
    • دقيق مفضل60جم
    • بياض البيض60مل
    • قرع مطبوخ ومهروس160جم
    • توابل (جوزة الطيب وأوريجانو)حسب الحاجة
    • ملححسب الحاجة
    • هيدروليتينا + ماء / بيكربونات + ليمون / خميرةحسب الحاجة
    • زبدة الفول السودانيحسب الحاجة
    • طماطم كرزيةحسب الحاجة
    • أوريجانوحسب الحاجة
    • جبنة قابلة للدهن خفيفةحسب الحاجة
    فئة: فطائر مالحة

    تحضير

    1. الخطوة 1 من 4

      اخلط جميع المكونات معًا في وعاء، وأضف الهيدروليتينا في النهاية.

    2. الخطوة 2 من 4

      صب فوقها قليل من الماء واتركها تتفاعل.

    3. الخطوة 3 من 4

      اطبخها في مقلاة غير لاصقة مع غطاء لمدة حوالي 5 دقائق لكل جانب.

    4. الخطوة 4 من 4

      زين حسب الرغبة بالتوبينغ.

    اقتراحات

    • مقلاة غير لاصقة

    • غطاء

    معلومات عامة

    معلومات أخرى

    Fitchef: @goldenliciousss

    الأصل

    Italia

    تحليل

    المغذيات الكبيرة (100 gr)

    تحذير
    البيانات الممثلة هنا هي نتيجة تحليل تم إجراؤه من خلال خوارزميات ملكية Tuduu، استنادًا إلى قاعدة البيانات المقدمة من IEO. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم رصد أي شذوذ نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
    طاقة (كيلو كالوري)89.28
    الكربوهيدرات (غ)17.34
    منها سكريات (غ)1.79
    الدهون (غ)0.21
    منها مشبعة (غ)0.05
    بروتين (غ)5.28
    الألياف (غ)0.76
    تخفيضات0.04
    • بروتينات
      5.28g·22%
    • الكربوهيدرات
      17.34g·74%
    • الدهون
      0.21g·1%
    • ألياف
      0.76g·3%
    تحذير
    البيانات الممثلة هنا، المحدودة فقط لبعض الخصائص، هي نتيجة تحليل تم إجراؤه عبر خوارزميات ملكية Tuduu. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم ملاحظة أي شذوذ، نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
    أنماط الحياة
    حساسيات وأرجيات

    وصفات أخرى قد تهمك

    • وصفات صحية لوجبة الإفطار من جوليا راغو

      وصفات صحية لوجبة الإفطار من جوليا راغو

      20 min
      سهل
    • وجبة خفيفة بروتينية ومنعشة

      وجبة خفيفة بروتينية ومنعشة

      10 min
      سهل
  • بوريدج بارد بدون طهي

    بوريدج بارد بدون طهي

    5 min
    سهل
  • بسكويت-ساندويتش 🥥✨

    بسكويت-ساندويتش 🥥✨

    16 min
    سهل
  • بوريدج صيفي

    بوريدج صيفي

    5 min
    سهل
  • فطائر البانكيك المثالية

    فطائر البانكيك المثالية

    10 min
    سهل