سخّن مقلاة غير لاصقة مع قليل من رذاذ زيت جوز الهند.
اخلط جيدًا في وعاء دقيق الشوفان مع بياض البيض وهريس الفاكهة.
اطبخ الفطائر لبضع دقائق على كل جانب.
زيّن بالفراولة الطازجة، رقائق الشوكولاتة الداكنة وكريمة الفول السوداني 100%.
مقلاة غير لاصقة
Fitchef: @cooking_with_giuli_
Italia
| طاقة (كيلو كالوري) | 127.23 |
| الكربوهيدرات (غ) | 16.09 |
| منها سكريات (غ) | 5.75 |
| الدهون (غ) | 3.88 |
| منها مشبعة (غ) | 1.1 |
| بروتين (غ) | 6.76 |
| الألياف (غ) | 2.48 |
| تخفيضات | 0.06 |
