المكونات
عدد الحصص
- زبادي يوناني
200غرام200غرام - خبز محمص
3وحدة3وحدة - فراولةحسب الحاجة
- شوكولاتة بالفستق بدون سكر مضافحسب الحاجة
تحضير
- الخطوة 1 من 5
اخلط الزبادي اليوناني والفراولة والخبز المحمص المفتت في وعاء.
- الخطوة 2 من 5
اضغط الخليط داخل وعاء.
- الخطوة 3 من 5
غطه بالشوكولاتة المذابة وقطع الفستق.
- الخطوة 4 من 5
اتركه في الثلاجة لمدة لا تقل عن ساعة.
- الخطوة 5 من 5
قدمه كفطور أو وجبة خفيفة.
اقتراحات
وعاء
معلومات عامة
ملاحظات التخزين
احفظه في الثلاجة لمدة يوم واحد كحد أقصى.
معلومات أخرى
مثالي لفطور ربيعي أو وجبة خفيفة خفيفة.
الأصل
Italia, Lazio
تحليل
تحذير
البيانات الممثلة هنا، المحدودة فقط لبعض الخصائص، هي نتيجة تحليل تم إجراؤه عبر خوارزميات ملكية Tuduu. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم ملاحظة أي شذوذ، نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات
المغذيات الكبيرة (100 gr)
تحذير
البيانات الممثلة هنا هي نتيجة تحليل تم إجراؤه من خلال خوارزميات ملكية Tuduu، استنادًا إلى قاعدة البيانات المقدمة من IEO. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم رصد أي شذوذ نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
| طاقة (كيلو كالوري) | ٢٧٨٫٢ |
| الكربوهيدرات (غ) | ٤٥٫٨ |
| منها سكريات (غ) | ٢٫١٢ |
| الدهون (غ) | ٧٫٢٤ |
| منها مشبعة (غ) | ٢٫٤٣ |
| بروتين (غ) | ٩٫٣٤ |
| الألياف (غ) | ٢٫١ |
| تخفيضات | ٠٫٤ |
- بروتينات٩٫٣٤g·14%
- الكربوهيدرات٤٥٫٨g·71%
- الدهون٧٫٢٤g·11%
- ألياف٢٫١g·3%