Tuduu
جيلاتيني قهوة، فول سوداني وشوكولاتة

جيلاتيني قهوة، فول سوداني وشوكولاتة

@fitporn-healthy-food-looking-good.

ارفع يدك إذا كنت تحب الآيس كريم!!!

صعوبة: سهل
طبخ: 0 دقيقة
تحضير: 20 دقيقة
بلد: Italia

المكونات

عدد الحصص
  • حليب جوز الهند في علبة (بارد من الثلاجة)200غرام
  • زبادي يوناني أبيض200غرام
  • قهوة سريعة الذوبان1وحدة
  • كريمة بروتينية نوتشيتلا
    كريمة بروتينية نوتشيتلا30غرام
  • زبدة فول سوداني كرنشي
    زبدة فول سوداني كرنشيحسب الحاجة
  • شوكولاتة داكنة للتغطيةحسب الحاجة

المنتجات المتاحة للشراء

  • كريمة بروتينية بالشوكولاتة الداكنة 70% خالية من اللاكتوز (200غ)

    كريمة بروتينية بالشوكولاتة الداكنة 70% خالية من اللاكتوز (200غ)

    1 منتج
    8.99
  • زبدة الفول السوداني 100% - 1 كجم (مقرمش / 1 كجم)

    زبدة الفول السوداني 100% - 1 كجم (مقرمش / 1 كجم)

    16.49

تحضير

  1. الخطوة 1 من 6

    جمد زبدة الفول السوداني في قوالب صغيرة ضيقة أو على ورق زبدة، حسب عدد الجيلاتيني الذي تريد تحضيره.

  2. الخطوة 2 من 6

    اخلط جميع المكونات الأخرى في وعاء وامزجها معًا.

  3. الخطوة 3 من 6

    صب الخليط في قوالب الجيلاتيني، أدخل العصا واحشيها بزبدة الفول السوداني.

  4. الخطوة 4 من 6

    اتركها في الفريزر لمدة لا تقل عن 2-3 ساعات.

  5. الخطوة 5 من 6

    ذوب الشوكولاتة الداكنة في كوب ضيق وعالٍ، بما يكفي لتغطية الجيلاتيني.

  6. الخطوة 6 من 6

    اغمس الجيلاتيني في الشوكولاتة المذابة، اتركها تتصلب واستمتع بها.

اقتراحات

  • قوالب للجيلاتيني

  • عصي للجيلاتيني

معلومات عامة

ملاحظات التخزين

يحفظ في الفريزر حتى وقت الاستهلاك.

معلومات أخرى

وصفة من Fitchef: @claudiaamancinii

الأصل

Italia, Lombardia

تحليل

أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات

المغذيات الكبيرة (100 gr)

طاقة (كيلو كالوري)152.46
الكربوهيدرات (غ)2.85
منها سكريات (غ)2
الدهون (غ)12.41
منها مشبعة (غ)9.8
بروتين (غ)7.14
الألياف (غ)0.83
تخفيضات0.06
  • بروتينات
    7.14g·31%
  • الكربوهيدرات
    2.85g·12%
  • الدهون
    12.41g·53%
  • ألياف
    0.83g·4%