اصنع الطبقة الأولى بخلط ملعقتين من الزبادي اليوناني، ملعقة صغيرة من الكاكاو المر، وملعقة صغيرة من كريم البندق.
ضع الخليط في قاع كوب.
اصنع الطبقة الثانية بخلط ملعقتين من الزبادي اليوناني وملعقة أو ملعقتين صغيرتين من الكريم البروتيني بالشوكولاتة البيضاء.
ضع الطبقة فوق طبقة الكاكاو وضعها في الثلاجة.
Fitchef: @healthy_food.lab
Italia, Lombardia
| طاقة (كيلو كالوري) | 257.28 |
| الكربوهيدرات (غ) | 31.31 |
| منها سكريات (غ) | 30.95 |
| الدهون (غ) | 13.11 |
| منها مشبعة (غ) | 7.67 |
| بروتين (غ) | 5.1 |
| الألياف (غ) | 0.72 |
| تخفيضات | 0.09 |
