Tuduu
كعكة الجزر

كعكة الجزر

@fitporn-healthy-food-looking-good.

كعكة جزر ناعمة للغاية، مع عدد قليل من المكونات، بدون سكر، بدون زيت، بدون حليب ولكن بطعم رائع. مثالية لوجبة إفطار صحية ولذيذة.

صعوبة: سهل
طبخ: 25 دقيقة
تحضير: 10 دقيقة
بلد: Italia

المكونات

عدد الحصص
  • ريكوتا لايت50غرام
  • بيضة1وحدة
  • جزر مبشور60غرام
  • دقيق الشوفان بنكهة سبيكولوس
    دقيق الشوفان بنكهة سبيكولوس40غرام
  • مسحوق الخميرة1وحدة
  • ستيفيا مسحوق (اختياري)3غرام
  • كريمة بروتينية بنكهة الكراميل المملح
    كريمة بروتينية بنكهة الكراميل المملححسب الحاجة

المنتجات المتاحة للشراء

  • دقيق الشوفان الفوري المنكه 750 جم (حليب وبسكويت)

    دقيق الشوفان الفوري المنكه 750 جم (حليب وبسكويت)

    1 منتج
    ٩٫٩٩
  • كريمة بروتينية بالكراميل المملح خالية من اللاكتوز (200 جم)

    كريمة بروتينية بالكراميل المملح خالية من اللاكتوز (200 جم)

    1 منتج
    ٨٫٩٩

تحضير

  1. الخطوة 1 من 4

    اخلط في وعاء الريكوتا لايت، البيضة، الجزر المبشور، دقيق الشوفان بنكهة سبيكولوس، مسحوق الخميرة وستيفيا مسحوق (إذا رغبت).

  2. الخطوة 2 من 4

    امزج الخليط حتى تحصل على عجينة متجانسة.

  3. الخطوة 3 من 4

    صب العجينة في قالب مناسب واخبزها لمدة 25 دقيقة في فرن مسخن مسبقًا على درجة حرارة 180 درجة.

  4. الخطوة 4 من 4

    بمجرد أن تنضج، اتركها لتبرد واملأها بالكريمة البروتينية القابلة للدهن بنكهة الكراميل المملح.

اقتراحات

  • وعاء

  • قالب للحلويات

معلومات عامة

معلومات أخرى

وصفة مثالية لمن يبحث عن حلوى صحية وخفيفة، مثالية للإفطار أو كوجبة خفيفة.

الأصل

Italia, Lombardia

تحليل

أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات

المغذيات الكبيرة (100 gr)

طاقة (كيلو كالوري)١٠٠٫١٧
الكربوهيدرات (غ)٩٫٩
منها سكريات (غ)١٫٩٨
الدهون (غ)٤٫٠٨
منها مشبعة (غ)١٫٨٨
بروتين (غ)٦٫٢
الألياف (غ)٠٫٧٨
تخفيضات٠٫٠٧
  • بروتينات
    ٦٫٢g·30%
  • الكربوهيدرات
    ٩٫٩g·47%
  • الدهون
    ٤٫٠٨g·19%
  • ألياف
    ٠٫٧٨g·4%