أضف الدقيق، الحليب، والدروبس في وعاء.
اخلط جيدًا مع تجنب تكوين كتل.
سخن المقلاة غير اللاصقة وأضف رذاذ الزيت.
اطبخ الكريب لمدة 2-3 دقائق لكل جانب.
احشو بكريم البروتين بالفستق.
مقلاة غير لاصقة
Fitchef: @claudiafitmom
Italia, Sicilia
| طاقة (كيلو كالوري) | 215.14 |
| الكربوهيدرات (غ) | 25.01 |
| منها سكريات (غ) | 6.41 |
| الدهون (غ) | 8.74 |
| منها مشبعة (غ) | 4.36 |
| بروتين (غ) | 9.6 |
| الألياف (غ) | 2.17 |
| تخفيضات | 0.14 |
