اخلط الزبادي مع كريم البروتين.
شكل القطع حسب الرغبة وضعها في الفريزر لمدة ساعة على الأقل.
اغمسها في الشوكولاتة المذابة وهكذا تصبح جاهزة.
القيم الغذائية لكل حصة: 200 سعر حراري، 8 جرام كربوهيدرات، 5 جرام دهون، 13 جرام بروتين.
Italia, Lazio
| طاقة (كيلو كالوري) | 286.34 |
| الكربوهيدرات (غ) | 4.03 |
| منها سكريات (غ) | 2.83 |
| الدهون (غ) | 24.77 |
| منها مشبعة (غ) | 5.09 |
| بروتين (غ) | 10.3 |
| الألياف (غ) | 3.53 |
| تخفيضات | 0.05 |
