أضف دقيق الأرز ودقيق الشوفان في وعاء.
اخلط وأضف البيض، الزبادي، الماء وأخيرًا الهيدروليتينا.
صب الخليط في قوالب المافن.
اخبز في فرن مروحي على درجة حرارة 180 مئوية لمدة 20-30 دقيقة.
قم باختبار عود الأسنان للتحقق من النضج.
استمتع بها ساخنة أو باردة.
قوالب المافن
الطاهي الرياضي: @bmeal.s
Italy, Lombardia
| طاقة (كيلو كالوري) | 187.28 |
| الكربوهيدرات (غ) | 20.62 |
| منها سكريات (غ) | 0.98 |
| الدهون (غ) | 7.68 |
| منها مشبعة (غ) | 3.19 |
| بروتين (غ) | 9.53 |
| الألياف (غ) | 1.38 |
| تخفيضات | 0.09 |
