المكونات
عدد الحصص
- دقيق الشوفان المنكه
40g - دقيق الشوفان العادي
10g - إريثريتولحسب الحاجة
- كاكاو قليل الدسم
10g - بياض البيض
120mL - زبادي يوناني (أو ريكوتا/موز مهروس)
50g - حليب للحصول على قوام ناعم (اختياري)
30mL - كريمة بروتينية بالشوكولاتة البيضاءحسب الحاجة
- خميرة للحلويات
3g
المنتجات المتاحة للشراء
كريمة بروتينية بنكهة الشوكولاتة البيضاء خالية من اللاكتوز (200غ)
1 منتج € 8.99
تحضير
- الخطوة 1 من 4
اجمعوا جميع المكونات في وعاء وامزجوها.
- الخطوة 2 من 4
اسكبوا في وعاء مدهون مسبقًا.
- الخطوة 3 من 4
اطبخوا على البخار لمدة 15/20 دقيقة تقريبًا.
- الخطوة 4 من 4
اتركوها لتبرد وزينوها.
معلومات عامة
الأصل
Italia, Lombardia
تحليل
تحذير
البيانات الممثلة هنا، المحدودة فقط لبعض الخصائص، هي نتيجة تحليل تم إجراؤه عبر خوارزميات ملكية Tuduu. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم ملاحظة أي شذوذ، نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات
المغذيات الكبيرة (100 gr)
تحذير
البيانات الممثلة هنا هي نتيجة تحليل تم إجراؤه من خلال خوارزميات ملكية Tuduu، استنادًا إلى قاعدة البيانات المقدمة من IEO. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم رصد أي شذوذ نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
| طاقة (كيلو كالوري) | 136.46 |
| الكربوهيدرات (غ) | 18.42 |
| منها سكريات (غ) | 4.62 |
| الدهون (غ) | 3.16 |
| منها مشبعة (غ) | 1.69 |
| بروتين (غ) | 9.45 |
| الألياف (غ) | 0.55 |
| تخفيضات | 0.25 |
- بروتينات9.45g·30%
- الكربوهيدرات18.42g·58%
- الدهون3.16g·10%
- ألياف0.55g·2%