خصم حتى 50%! تسوق الآن
كيف يعمل
Tuduu
  • تسوق
هل لديك عمل تجاري؟
Tuduu
Tuduu

جهات الاتصال

DrillDown s.r.l. viale Isonzo, 8, 20135 – Milano (MI)

C.F./P.I. 12392590969

معلومات

من نحن؟

كيف يعمل

اجتماعي

Instagram

Facebook

Linkedin

الشروط والأحكام لسوق tuduu.it

الشروط والأحكام لتطبيق الجوال

سياسة الخصوصية

سياسات الإرجاع

كن شريكًا

  1. سحابة الليمون وجوز الهند
Home
وصفات
Fitporn® - Healthy Food, Looking Good.

المكونات

عدد الحصص
  • بياض البيض200غرام
  • زبادي يوناني100غرام
  • رقائق الشوفان بنكهة كعكة الليمون30غرام
  • دقيق الحنطة30غرام
  • ستيفيا سائلة20وحدة
  • مسحوق الخميرة4غرام
  • عصير الليمون0.5وحدة
  • قشر الليمون1وحدة
  • توبينغ جوز الهند
  • مشروب الشوفان150مل
  • دقيق جوز الهند منزوع الدسم1.5وحدة
  • نشا الذرة2وحدة
  • محليحسب الحاجة
سحابة الليمون وجوز الهند

سحابة الليمون وجوز الهند

@fitporn-healthy-food-looking-good.
فئة: وجبات الإفطار

فطور خفيف، ناعم وعطر، مثالي للدلال بلمسة من الانتعاش والبساطة.

صعوبة: سهل
وقت الطهي: 30 دقيقةطبخ: 30 دقيقة
وقت التحضير: 15 دقيقةتحضير: 15 دقيقة
بلد: Italia
fitporn-healthy-food-looking-good.
@fitporn-healthy-food-looking-good.

تحضير

  1. الخطوة 1 من 6

    اخفق بياض البيض حتى يصبح قوامه صلبًا.

  2. الخطوة 2 من 6

    في وعاء منفصل، اخلط الزبادي، الستيفيا، عصير وقشر الليمون.

  3. الخطوة 3 من 6

    أضف بياض البيض المخفوق إلى الخليط الرطب، مع التحريك من الأسفل إلى الأعلى.

  4. الخطوة 4 من 6

    انخل الدقيق وأضف رقائق الشوفان ومسحوق الخميرة، وادمجهم تدريجيًا في الخليط.

  5. الخطوة 5 من 6

    صب الخليط في قالب مناسب للقلاية الهوائية واطبخ على 150 درجة مئوية لمدة 30 دقيقة.

  6. الخطوة 6 من 6

    لتحضير التوبينغ، اخلط مشروب الشوفان، دقيق جوز الهند، نشا الذرة والمحلي، واطبخ على نار هادئة حتى يتكاثف.

اقتراحات

  • قلاية هوائية

  • وعاء

  • خفاق

معلومات عامة

ملاحظات التخزين

يحفظ في الثلاجة لمدة لا تزيد عن يومين.

معلومات أخرى

يمكنك استبدال دقيق الحنطة بدقيق آخر من اختيارك. مثالي لفطور بروتيني وخفيف.

الأصل

Italia, Lazio

تحليل

تحذير
البيانات الممثلة هنا، المحدودة فقط لبعض الخصائص، هي نتيجة تحليل تم إجراؤه عبر خوارزميات ملكية Tuduu. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم ملاحظة أي شذوذ، نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات

المغذيات الكبيرة (100 gr)

تحذير
البيانات الممثلة هنا هي نتيجة تحليل تم إجراؤه من خلال خوارزميات ملكية Tuduu، استنادًا إلى قاعدة البيانات المقدمة من IEO. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم رصد أي شذوذ نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
طاقة (كيلو كالوري)83.3
الكربوهيدرات (غ)9.87
منها سكريات (غ)0.77
الدهون (غ)3.77
منها مشبعة (غ)2.88
بروتين (غ)2.24
الألياف (غ)1.68
تخفيضات0.01
  • بروتينات
    2.24g·13%
  • الكربوهيدرات
    9.87g·56%
  • الدهون
    3.77g·21%
  • ألياف
    1.68g·10%