المكونات
عدد الحصص
- قطع من ويتابيكس
2وحدة2وحدة - زبادي يوناني
150غرام150غرام - حليب أو ماء
40مل40مل - محلي (قطرات صفراء حسب الرغبة)حسب الحاجة
- توبينغ
- كاكاو
10غرام10غرام - قطرات صفراء محلية بدون سكرحسب الحاجة
- ماء
30مل30مل - كريم بروتيني بالشوكولاتة
1ملعقة كبيرة1ملعقة كبيرة - زبدة الفول السوداني
1ملعقة صغيرة1ملعقة صغيرة
المنتجات المتاحة للشراء
كريمة بروتينية بالشوكولاتة الداكنة 70% خالية من اللاكتوز (200غ)
1 منتج1 منتج € 8.99
تحضير
- الخطوة 1 من 7
فتت القطعتين من ويتابيكس في طبق.
- الخطوة 2 من 7
أضف الحليب والزبادي اليوناني.
- الخطوة 3 من 7
اخلط جيدًا واسكب الخليط في وعاء.
- الخطوة 4 من 7
حضّر الكريمة بخلط الكاكاو والمحلي والماء والكريم البروتيني.
- الخطوة 5 من 7
اسكب الكريمة بالكاكاو فوق الخليط في الوعاء.
- الخطوة 6 من 7
اتركه في الثلاجة طوال الليل للراحة.
- الخطوة 7 من 7
في الصباح التالي، زين بزبدة الفول السوداني واستمتع.
معلومات عامة
ملاحظات التخزين
احفظه في الثلاجة طوال الليل
معلومات أخرى
Fitchef: @clari_lifestyle
الأصل
Italia, Lombardia
تحليل
تحذير
البيانات الممثلة هنا، المحدودة فقط لبعض الخصائص، هي نتيجة تحليل تم إجراؤه عبر خوارزميات ملكية Tuduu. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم ملاحظة أي شذوذ، نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات
المغذيات الكبيرة (100 gr)
تحذير
البيانات الممثلة هنا هي نتيجة تحليل تم إجراؤه من خلال خوارزميات ملكية Tuduu، استنادًا إلى قاعدة البيانات المقدمة من IEO. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم رصد أي شذوذ نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
| طاقة (كيلو كالوري) | 91.08 |
| الكربوهيدرات (غ) | 4.85 |
| منها سكريات (غ) | 4.63 |
| الدهون (غ) | 6.35 |
| منها مشبعة (غ) | 3.03 |
| بروتين (غ) | 3.78 |
| الألياف (غ) | 0.34 |
| تخفيضات | 0.06 |
- بروتينات3.78g·25%
- الكربوهيدرات4.85g·32%
- الدهون6.35g·41%
- ألياف0.34g·2%