لذيذ، كريمي وصحي
ابدأ في الليلة السابقة بخلط رقائق الشوفان الصغيرة مع الزبادي اليوناني والكريمة البروتينية في وعاء.
قم بتسوية الخليط جيدًا وغطه بالكريمة المصنوعة من الكاكاو والماء والمحلى.
اتركه في الثلاجة طوال الليل للراحة.
في الصباح التالي، زينه بالباونتي واستمتع به.
Fitchef: @clari_lifestyle
Italia, Lombardia
| طاقة (كيلو كالوري) | ١٨٧٫٠٨ |
| الكربوهيدرات (غ) | ٣٣٫١٢ |
| منها سكريات (غ) | ٣٠٫٣٩ |
| الدهون (غ) | ٥٫١٤ |
| منها مشبعة (غ) | ٢٫٥٩ |
| بروتين (غ) | ٤٫٠٢ |
| الألياف (غ) | ٠٫٣٩ |
| تخفيضات | ٠٫١ |
