بان كيك جوز الهند و"نوتيلا" البروتيني

تحضير

1. الخطوة 1 من 8

   في وعاء، اخلط البيضة، بياض البيض السائل وزبادي الصويا.

2. الخطوة 2 من 8

   أضف دقيق اللوز، دقيق الشوفان وقشر الليمون المبشور.

3. الخطوة 3 من 8

   أضف البيكربونات وعصير الليمون لتنشيط التخمير.

4. الخطوة 4 من 8

   سخّن مقلاة غير لاصقة مدهونة قليلاً بالزيت أو الزبدة المصفاة.

5. الخطوة 5 من 8

   صب الخليط في المقلاة، غطها بغطاء واطبخ على نار هادئة.

6. الخطوة 6 من 8

   اقلب البان كيك في منتصف الطهي وأكمل الطهي.

7. الخطوة 7 من 8

   لتحضير النوتيلا المزيفة، اخلط الكاكاو، زبدة الفول السوداني البودرة، المُحلي والماء الدافئ حتى تحصل على كريم سائل.

8. الخطوة 8 من 8

   قدّم البان كيك مع النوتيلا المزيفة المحضرة.

اقتراحات

• مقلاة غير لاصقة

• غطاء

معلومات عامة

تحليل

المغذيات الكبيرة (100 gr)