فطور صيفي منعش، كريمي وخفيف يجمع بين الطعم والتغذية: يبدو كحلوى، لكنه الطريقة المثالية لبدء اليوم مع Fitporn!
اخلط جميع المكونات الخاصة بالبانكيك واطبخها في مقلاة غير لاصقة.
اخلط الزبادي مع معجون الفستق.
بدل بين طبقات البانكيك (يمكنك غمرها قليلاً في الحليب) والكريمة.
اتركها في الثلاجة لمدة 2-3 ساعات واستمتع بهذا التحفة!
مقلاة غير لاصقة
يحفظ في الثلاجة لمدة 2-3 ساعات قبل التقديم.
المغذيات الكلية: السعرات الحرارية 345، البروتين 35 جم، الكربوهيدرات 30 جم، الدهون 9 جم.
Italy, Sicilia
| طاقة (كيلو كالوري) | 69.72 |
| الكربوهيدرات (غ) | 2.67 |
| منها سكريات (غ) | 2.45 |
| الدهون (غ) | 3.1 |
| منها مشبعة (غ) | 1.44 |
| بروتين (غ) | 6.49 |
| الألياف (غ) | 1.09 |
| تخفيضات | 0.1 |
