فطور صيفي منعش، كريمي وخفيف يجمع بين الطعم والتغذية: يبدو كحلوى، لكنه الطريقة المثلى لبدء اليوم مع Fitporn!
اجمع جميع المكونات الخاصة بالبانكيك واطبخها في مقلاة غير لاصقة.
اخلط الزبادي مع معجون الفستق.
تناوب طبقات البانكيك (يمكنك ترطيبها قليلاً بالحليب) والكريمة.
اتركها في الثلاجة لمدة 2-3 ساعات واستمتع بهذه الروعة!
مقلاة غير لاصقة
يحفظ في الثلاجة لمدة 2-3 ساعات قبل التقديم.
المغذيات الكلية: 345 كالوري، 35 غرام بروتين، 30 غرام كربوهيدرات، 9 غرام دهون.
Italia, Sicilia
| طاقة (كيلو كالوري) | 94.23 |
| الكربوهيدرات (غ) | 2.01 |
| منها سكريات (غ) | 1.77 |
| الدهون (غ) | 6.68 |
| منها مشبعة (غ) | 3.33 |
| بروتين (غ) | 6.11 |
| الألياف (غ) | 1.06 |
| تخفيضات | 0.12 |
