المكونات
عدد الحصص
- رقائق الشوفان بالليمون
40غرام40غرام - بياض البيض
120مل120مل - زبادي يوناني
30غرام30غرام - دقيق جوز الهند
10غرام10غرام - خميرة للحلويات
2غرام2غرام - قشر الليمون المبشور
1وحدة1وحدة - للكريمة
- زبادي يوناني خالي من اللاكتوز
200غرام200غرام - معجون فستق نقي 100%
10غرام10غرام - توبينغ
- حبيبات الفستق
3غرام3غرام
المنتجات المتاحة للشراء
دقيق جوز الهند قليل الدسم 400 غرام
1 منتج1 منتج € ٥٫٩٠
تحضير
- الخطوة 1 من 4
اخلط جميع المكونات الخاصة بالبانكيك واطبخها في مقلاة غير لاصقة.
- الخطوة 2 من 4
اخلط الزبادي مع معجون الفستق.
- الخطوة 3 من 4
تناوب طبقات البانكيك (يمكنك ترطيبها قليلاً بالحليب) والكريمة.
- الخطوة 4 من 4
اتركها في الثلاجة لمدة 2-3 ساعات واستمتع بهذه الروعة!
اقتراحات
مقلاة غير لاصقة
معلومات عامة
ملاحظات التخزين
يحفظ في الثلاجة لمدة 2-3 ساعات قبل التقديم.
معلومات أخرى
المغذيات الكلية: 345 كالوري، 35 غرام بروتين، 30 غرام كربوهيدرات، 9 غرام دهون.
الأصل
Italia, Sicilia
تحليل
تحذير
البيانات الممثلة هنا، المحدودة فقط لبعض الخصائص، هي نتيجة تحليل تم إجراؤه عبر خوارزميات ملكية Tuduu. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم ملاحظة أي شذوذ، نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات
المغذيات الكبيرة (100 gr)
تحذير
البيانات الممثلة هنا هي نتيجة تحليل تم إجراؤه من خلال خوارزميات ملكية Tuduu، استنادًا إلى قاعدة البيانات المقدمة من IEO. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم رصد أي شذوذ نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
| طاقة (كيلو كالوري) | ٩٤٫٢٣ |
| الكربوهيدرات (غ) | ٢٫٠١ |
| منها سكريات (غ) | ١٫٧٧ |
| الدهون (غ) | ٦٫٦٨ |
| منها مشبعة (غ) | ٣٫٣٣ |
| بروتين (غ) | ٦٫١١ |
| الألياف (غ) | ١٫٠٦ |
| تخفيضات | ٠٫١٢ |
- بروتينات٦٫١١g·39%
- الكربوهيدرات٢٫٠١g·13%
- الدهون٦٫٦٨g·42%
- ألياف١٫٠٦g·7%