اخلط جميع المكونات.
اطبخ على كلا الجانبين باستخدام مقلاة غير لاصقة مدهونة بالزيت.
املأها بتوبينغ الكراميل.
مقلاة غير لاصقة
الشيف الصحي: @healthy_food.lab
Italia
| طاقة (كيلو كالوري) | 347.43 |
| الكربوهيدرات (غ) | 14.34 |
| منها سكريات (غ) | 3.11 |
| الدهون (غ) | 23.58 |
| منها مشبعة (غ) | 3.81 |
| بروتين (غ) | 17.35 |
| الألياف (غ) | 5.9 |
| تخفيضات | 0.1 |
