منتجات معروضة للبيع!
كيف يعمل
Tuduu
  • متاجر
هل لديك عمل تجاري؟
Tuduu
Tuduu

جهات الاتصال

DrillDown s.r.l. viale Isonzo, 8, 20135 – Milano (MI)

C.F./P.I. 12392590969

معلومات

من نحن؟

كيف يعمل

اجتماعي

Instagram

Facebook

Linkedin

الشروط والأحكام لسوق tuduu.it

الشروط والأحكام لتطبيق الجوال

سياسة الخصوصية

سياسات الإرجاع

كن شريكًا

  1. Home
  2. وصفات
  3. بوريدج كريمي بالبندق
Fitporn® - Healthy Food, Looking Good.

المكونات

عدد الحصص
  • رقائق الشوفان بالبندق الأبيض50جرام
  • زبادي يوناني 0%150جرام
  • كاكاو منخفض الدسم2وحدة
  • دوبلو (اختياري)1وحدة
  • ماءحسب الحاجة
  • مُحليحسب الحاجة
بوريدج كريمي بالبندق

بوريدج كريمي بالبندق

@fitporn-healthy-food-looking-good.
فئة: وجبات الإفطار

بوريدج كريمي لذيذ بالبندق، مثالي لفطور صحي ولذيذ. سهل التحضير وقابل للتخصيص.

صعوبة: سهل
وقت الطهي: 5 دقيقةطبخ: 5 دقيقة
وقت التحضير: 10 دقيقةتحضير: 10 دقيقة
بلد: Italia
fitporn-healthy-food-looking-good.
@fitporn-healthy-food-looking-good.

تحضير

  1. الخطوة 1 من 6

    اخلط الشوفان، الكاكاو والماء في قدر غير لاصق.

  2. الخطوة 2 من 6

    اطبخ على نار هادئة لبضع دقائق مع التحريك من حين لآخر حتى تحصل على القوام المطلوب.

  3. الخطوة 3 من 6

    حضّر كريمًا من الكاكاو، الماء والمُحلي.

  4. الخطوة 4 من 6

    أضف 50 جرامًا من الزبادي اليوناني إلى البوريدج وحرّك.

  5. الخطوة 5 من 6

    انقل الخليط إلى وعاء صغير وغطّه بالزبادي المتبقي والكريم بالكاكاو.

  6. الخطوة 6 من 6

    أضف دوبلو أو أي توبينغ آخر حسب الرغبة، أو اتركه بسيطًا.

اقتراحات

  • قدر غير لاصق

معلومات عامة

ملاحظات التخزين

يُحفظ في الثلاجة لبضع ساعات أو حتى اليوم التالي للحصول على قوام أفضل.

معلومات أخرى

يمكنك استبدال الماء بالحليب أو المشروبات النباتية لنكهة مختلفة.

الأصل

Italia, Lazio

تحليل

المغذيات الكبيرة (100 gr)

تحذير
البيانات الممثلة هنا هي نتيجة تحليل تم إجراؤه من خلال خوارزميات ملكية Tuduu، استنادًا إلى قاعدة البيانات المقدمة من IEO. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم رصد أي شذوذ نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
طاقة (كيلو كالوري)224.8
الكربوهيدرات (غ)39.16
منها سكريات (غ)31.74
الدهون (غ)5.8
منها مشبعة (غ)2.95
بروتين (غ)5.28
الألياف (غ)2.31
تخفيضات0.11
  • بروتينات
    5.28g·10%
  • الكربوهيدرات
    39.16g·75%
  • الدهون
    5.8g·11%
  • ألياف
    2.31g·4%
تحذير
البيانات الممثلة هنا، المحدودة فقط لبعض الخصائص، هي نتيجة تحليل تم إجراؤه عبر خوارزميات ملكية Tuduu. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم ملاحظة أي شذوذ، نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات

وصفات أخرى قد تهمك

  • وصفات صحية لوجبة الإفطار من جوليا راغو

    وصفات صحية لوجبة الإفطار من جوليا راغو

    20 min
    سهل
  • وجبة خفيفة بروتينية ومنعشة

    وجبة خفيفة بروتينية ومنعشة

    10 min
    سهل
  • بوريدج بارد بدون طهي

    بوريدج بارد بدون طهي

    5 min
    سهل
  • بسكويت-ساندويتش 🥥✨

    بسكويت-ساندويتش 🥥✨

    16 min
    سهل
  • بوريدج صيفي

    بوريدج صيفي

    5 min
    سهل
  • فطائر البانكيك المثالية

    فطائر البانكيك المثالية

    10 min
    سهل