Tuduu
تارالوتشي بالزبادي

تارالوتشي بالزبادي

@fitporn-healthy-food-looking-good.

وصفة لذيذة جداً خالية من الغلوتين واللاكتوز!

صعوبة: سهل
طبخ: 15 دقيقة
تحضير: 20 دقيقة
بلد: Italia

المكونات

عدد الحصص
  • دقيق الأرز
    دقيق الأرز250غرام
  • نشا البطاطس50غرام
  • زيت الأرز80غرام
  • إريثريتول50غرام
  • بيض1وحدة
  • زبادي يوناني خالي من اللاكتوز100غرام
  • قطرات زيرو محلي بدون سكر
    قطرات زيرو محلي بدون سكرحسب الحاجة
  • خميرة مسحوقة للحلويات2وحدة
  • كريم التارتار2وحدة
  • بيكربونات0.5وحدة

المنتجات المتاحة للشراء

  • دقيق الأرز المنكه (كريمة الأرز) 750 جم (كرواسون)

    دقيق الأرز المنكه (كريمة الأرز) 750 جم (كرواسون)

    1 منتج
    ١٢٫٩٠
  • قطرات زيرو محلي خالٍ من السكر بنكهة 30 مل (فانيليا)

    قطرات زيرو محلي خالٍ من السكر بنكهة 30 مل (فانيليا)

    1 منتج
    ٤٫٩٩

تحضير

  1. الخطوة 1 من 5

    خذ وعاءً، اخلط بداخله الدقيق والنشا والخميرة.

  2. الخطوة 2 من 5

    بعد ذلك أضف المكونات المتبقية تدريجياً وامزج أولاً باستخدام خفاقة يدوية ثم باستخدام اليدين للحصول على عجينة ناعمة ومتجانسة وطرية وقابلة للتشكيل.

  3. الخطوة 3 من 5

    العجين خالي من الغلوتين، لذلك فهو غير مرن وحساس قليلاً.

  4. الخطوة 4 من 5

    شكل التارالوتشي (المجموع 15/18 حسب حجم البسكويت).

  5. الخطوة 5 من 5

    فرن مسخن مسبقاً على درجة حرارة 180، وقت الطهي 15 دقيقة (تحقق باستخدام عود الأسنان).

معلومات عامة

معلومات أخرى

Fit Chef: @annamariachef2.0

الأصل

Italia, Sicilia

تحليل

أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات

المغذيات الكبيرة (100 gr)

طاقة (كيلو كالوري)٢١٢٫٣٧
الكربوهيدرات (غ)٢٩٫٧٤
منها سكريات (غ)٠٫١٩
الدهون (غ)٩٫١٨
منها مشبعة (غ)٢٫٢٣
بروتين (غ)٤٫٤٥
الألياف (غ)٠٫٢٣
تخفيضات٢٫٢١
  • بروتينات
    ٤٫٤٥g·10%
  • الكربوهيدرات
    ٢٩٫٧٤g·68%
  • الدهون
    ٩٫١٨g·21%
  • ألياف
    ٠٫٢٣g·1%