في وعاء، بلل البسكويت بالقهوة وضعه في البرطمان أو الكوب لدمجه.
أضف الزبادي وحلّيه إذا رغبت بالعسل أو غيره.
ادمج الريكوتا.
أكمل التيراميسو بإضافة الكاكاو المر وقطرات الشوكولاتة.
Fitchef: @little_fitness_page_
Italy, Lazio
| طاقة (كيلو كالوري) | 120.75 |
| الكربوهيدرات (غ) | 2.47 |
| منها سكريات (غ) | 2.47 |
| الدهون (غ) | 9.31 |
| منها مشبعة (غ) | 5.32 |
| بروتين (غ) | 6.98 |
| تخفيضات | 0.07 |
