طازج، لذيذ وصحي!
في وعاء، بلل البسكويت بالقهوة وضعه في البرطمان أو الكوب لدمجه.
أضف الزبادي وحلّيه إذا رغبت بالعسل أو غيره.
أدمج الريكوتا.
أكمل التيراميسو بإضافة الكاكاو المر وقطع الشوكولاتة.
Fitchef: @little_fitness_page_
Italia, Lazio
| طاقة (كيلو كالوري) | ٦٦٫٢٥ |
| الكربوهيدرات (غ) | ١٫٣٨ |
| منها سكريات (غ) | ١٫٣٨ |
| الدهون (غ) | ٥٫١ |
| منها مشبعة (غ) | ٢٫٩٧ |
| بروتين (غ) | ٣٫٨٦ |
| الألياف (غ) | ٠ |
| تخفيضات | ٠٫٠٥ |
