Tuduu
كيك بدون دقيق

كيك بدون دقيق

@fitporn-healthy-food-looking-good.

كيك سحري بدون دقيق وبدون جلوتين، مع 5 مكونات رئيسية فقط: ريكوتا، ليمون، بيض، محلي ونشا البطاطس. مثالي لمن يبحث عن حلوى خفيفة ولذيذة.

صعوبة: سهل
طبخ: 25 دقيقة
تحضير: 10 دقيقة
بلد: Italia

المكونات

عدد الحصص
  • بيض عضوي1وحدة
  • ريكوتا قليلة الدسم250غرام
  • شراب الكراميل بدون سكرحسب الحاجة
  • نشا البطاطس30غرام
  • قشر الليمون المبشور1وحدة

تحضير

  1. الخطوة 1 من 4

    اخلط جميع المكونات معًا حتى تحصل على خليط متجانس.

  2. الخطوة 2 من 4

    صب الخليط في قالب بقطر حوالي 12 سم.

  3. الخطوة 3 من 4

    اخبز في فرن مهوى على درجة حرارة 170 مئوية لمدة حوالي 25 دقيقة أو في مقلاة هوائية على درجة حرارة 160 مئوية لمدة 25 دقيقة.

  4. الخطوة 4 من 4

    اتركه ليبرد قبل التقديم.

اقتراحات

  • قالب بقطر 12 سم

معلومات عامة

معلومات أخرى

وصفة مقدمة من @lablonde2.0_ و @fitporn. مناسبة للأنظمة الغذائية الخالية من الجلوتين والدقيق.

الأصل

Italia, Lazio

تحليل

أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات

المغذيات الكبيرة (100 gr)

طاقة (كيلو كالوري)١٢٧٫٦٤
الكربوهيدرات (غ)٨٫٠٢
منها سكريات (غ)٢٫٣
الدهون (غ)٧٫٤٩
منها مشبعة (غ)٤٫٢١
بروتين (غ)٧٫٣٨
الألياف (غ)٠٫٤
تخفيضات٠٫٠٧
  • بروتينات
    ٧٫٣٨g·32%
  • الكربوهيدرات
    ٨٫٠٢g·34%
  • الدهون
    ٧٫٤٩g·32%
  • ألياف
    ٠٫٤g·2%