فكرة لذيذة جدًا لوجبة إفطارك!!!
اخلط الزبادي مع الجبنة القابلة للدهن.
ابدأ بالتحريك وأضف قطرات الشوكولاتة الداكنة.
أخيرًا، أضف الفلافدروب للتحلية.
في وعاء آخر، اغمس البسكويتين في الحليب (حسب الرغبة).
ضع البسكويت الأول المبلل في قالب.
غطه بالحشوة المصنوعة من الزبادي والجبنة.
أغلق كل شيء بالبسكويت الثاني.
القيم الغذائية لكل حصة: 230 سعرة حرارية، 10 جم كربوهيدرات، 8 جم دهون، 11 جم بروتين.
Italia, Lazio
| طاقة (كيلو كالوري) | ٣٣١٫٣٥ |
| الكربوهيدرات (غ) | ٣٩٫٥٤ |
| منها سكريات (غ) | ١١٫٢٤ |
| الدهون (غ) | ١٦٫٩٢ |
| منها مشبعة (غ) | ٧٫٨٣ |
| بروتين (غ) | ٦٫٦١ |
| الألياف (غ) | ٢٫٢٤ |
| تخفيضات | ٠٫٣٩ |
