تورتيينو بروتيني مع الكاكاو وزبدة الفول السوداني وتوت العليق.
اخلط الدقيق والكاكاو وزبدة الفول السوداني البودرة.
أضف البيضة والزبادي والحلوى البروتينية.
أخيرًا أضف الهيدروليتينا.
اطبخ في الميكروويف على أقصى قوة لمدة 5 دقائق مع توقفات لمدة 30/40 ثانية.
التغطية المقترحة: زبدة الفول السوداني.
Italia
| طاقة (كيلو كالوري) | 245.63 |
| الكربوهيدرات (غ) | 19.33 |
| منها سكريات (غ) | 7.78 |
| الدهون (غ) | 13.92 |
| منها مشبعة (غ) | 6.02 |
| بروتين (غ) | 10.59 |
| الألياف (غ) | 2.74 |
| تخفيضات | 0.12 |
