تورتينو بروتيكو مع كاكاو وزبدة الفول السوداني وتوت العليق.
اخلط الدقيق والكاكاو وزبدة الفول السوداني البودرة.
أضف البيضة والزبادي والحلوى البروتينية.
أخيرًا أضف الهيدروليتينا.
اطبخ في الميكروويف على أعلى طاقة لمدة 5 دقائق مع توقفات كل 30/40 ثانية.
تغطية مقترحة: زبدة الفول السوداني.
Italia
| طاقة (كيلو كالوري) | 245.63 |
| الكربوهيدرات (غ) | 19.33 |
| منها سكريات (غ) | 7.78 |
| الدهون (غ) | 13.92 |
| منها مشبعة (غ) | 6.02 |
| بروتين (غ) | 10.59 |
| الألياف (غ) | 2.74 |
| تخفيضات | 0.12 |
