اخلط الدقيق والكاكاو وزبدة الفول السوداني البودرة.
أضف البيضة والزبادي والحلوى البروتينية.
أخيرًا أضف الهيدروليتينا.
اطبخ في الميكروويف على أقصى قوة لمدة 5 دقائق مع توقفات لمدة 30/40 ثانية.
التغطية المقترحة: زبدة الفول السوداني.
Italy
| طاقة (كيلو كالوري) | 258.76 |
| الكربوهيدرات (غ) | 25.18 |
| منها سكريات (غ) | 12.08 |
| الدهون (غ) | 12.97 |
| منها مشبعة (غ) | 5.67 |
| بروتين (غ) | 8.58 |
| الألياف (غ) | 1.11 |
| تخفيضات | 0.09 |
