حلوى صحية مثالية للإفطار أو لتناولها كحلوى. محضرة بمكونات بسيطة ومطبوخة في المقلاة الهوائية، هي خيار صحي ولذيذ.
اهرسي الموزة في وعاء.
أضيفي البيضة، رقائق الشوفان وقطرة من الحليب إذا لزم الأمر، وامزجي جيدًا.
ضعي قطعة الشوكولاتة بالفستق في الوسط.
اطهي في المقلاة الهوائية على درجة حرارة 170 لمدة حوالي 15 دقيقة.
عندما يصبح جاهزًا، زينيه حسب الرغبة بكريمة بروتينية بالفستق أو أي تزيين آخر تختارينه.
المقلاة الهوائية
يمكنك تزيين التورتينو بكريمة بروتينية بالفستق لإضافة نكهة إضافية.
Italia, Lazio
| طاقة (كيلو كالوري) | ١٨٠٫٨٥ |
| الكربوهيدرات (غ) | ١٧٫٥٢ |
| منها سكريات (غ) | ٥٫٧٧ |
| الدهون (غ) | ٧٫٦٣ |
| منها مشبعة (غ) | ٢٫٩٩ |
| بروتين (غ) | ١٠٫٢٥ |
| الألياف (غ) | ٢٫٧٣ |
| تخفيضات | ٠٫٠٨ |
