المكونات
- كوسا
- زيت زيتون بكر ممتاز
- ثوم معمر
- ملححسب الحاجة
- روبيولا
- كريمة حامضة
- خلحسب الحاجة
- فلفل ورديحسب الحاجة
- زهور الكوسا
- دقيق
- بيرة
- ثلج
- زيت الفول السودانيحسب الحاجة
المنتجات المتاحة للشراء
دوبلبوك (زجاجة 50 سل)
€ 5.90
تحضير
- الخطوة 1 من 7
نظف الكوسا وقطعه إلى مكعبات وحمره في المقلاة مع ملعقتين من زيت الزيتون البكر لمدة 2-3 دقائق.
- الخطوة 2 من 7
أضف حفنة من الثوم المعمر المقطع إلى قطع صغيرة، أضف الملح وأطفئ النار.
- الخطوة 3 من 7
اخلط الكوسا برفق مع الروبيولا والكريمة الحامضة، وتبله ببضع قطرات من الخل والملح والفلفل الوردي المطحون بشكل خشن.
- الخطوة 4 من 7
نظف زهور الكوسا وافتحها وأزل الساق وافردها.
- الخطوة 5 من 7
حضّر عجينة بخلط الدقيق مع البيرة و4 مكعبات من الثلج (حوالي 40 جرام).
- الخطوة 6 من 7
اغمس زهور الكوسا في العجينة، وصفيها لإزالة الفائض واقليها لمدة دقيقة واحدة لكل جانب في زيت الفول السوداني الساخن جيدًا.
- الخطوة 7 من 7
صفي الزهور على ورق المطبخ، ورشها بالملح وقدمها فورًا مع الروبيولا الكريمية في أوعية صغيرة منفصلة.
اقتراحات
مقلاة
وعاء
ورق المطبخ
معلومات عامة
ملاحظات التخزين
يحفظ في الثلاجة
الأصل
Italia, Emilia Romagna
تحليل
تحذير
المغذيات الكبيرة (100 gr)
تحذير
طاقة (كيلو كالوري) | ٨١٫٨٤ |
الكربوهيدرات (غ) | ٤٫٥١ |
منها سكريات (غ) | ٠٫٨٧ |
الدهون (غ) | ٥٫٢١ |
منها مشبعة (غ) | ٢٫٤٥ |
بروتين (غ) | ٣٫٩٥ |
الألياف (غ) | ٠٫٥٧ |
تخفيضات | ٠٫١٣ |
- بروتينات3.95g·28%
- الكربوهيدرات4.51g·32%
- الدهون5.21g·37%
- ألياف0.57g·4%