Tuduu
جمبري بالبيرة

جمبري بالبيرة

@maltese

طبق رئيسي لذيذ يجمع بين المأكولات البحرية ونكهة الكراث الحلوة والناعمة، مع نقع في البيرة.

صعوبة: متوسط
طبخ: 15 دقيقة
تحضير: 30 دقيقة
بلد: Italia

المكونات

عدد الحصص
  • جمبري500غ
  • بيرة
    بيرة200مل
  • حبوب الفلفل الأبيض1وحدة
  • حبوب الفلفل الأسود1وحدة
  • سكر بني1ملعقة صغيرة
  • ملح خشن1رشة
  • كراث مقطع إلى شرائح رفيعة1وحدة
  • زيت زيتون2ملعقة

المنتجات المتاحة للشراء

  • لونا (زجاجة 33 سل)

    لونا (زجاجة 33 سل)

    1 منتج
    4.40

تحضير

  1. الخطوة 1 من 5

    انزعوا رأس الجمبري دون تقشيره وضعوه في وعاء مع البيرة وحبوب الفلفل والسكر البني لينقع لمدة لا تقل عن 30 دقيقة.

  2. الخطوة 2 من 5

    في مقلاة صغيرة، حمصوا الملح الخشن وحبوب الفلفل لمدة 1-2 دقيقة، ثم اسحقوهم في الهاون.

  3. الخطوة 3 من 5

    في مقلاة واسعة، سخنوا الزيت وأضيفوا الكراث وقلبوه على نار عالية لمدة 4 دقائق.

  4. الخطوة 4 من 5

    أضيفوا ثلاث ملاعق من ماء النقع إلى الكراث واتركوه يتبخر، ثم أضيفوا الجمبري واطهوه لمدة 2-3 دقائق لكل جانب.

  5. الخطوة 5 من 5

    تبلوا بالملح والفلفل المسحوق، قلبوا وقدموا الجمبري بالبيرة ساخناً.

اقتراحات

  • هاون

  • مقلاة واسعة

معلومات عامة

الأصل

Italia, Toscana

تحليل

أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات

المغذيات الكبيرة (100 gr)

طاقة (كيلو كالوري)119.88
الكربوهيدرات (غ)10.45
منها سكريات (غ)10.45
الدهون (غ)3.25
منها مشبعة (غ)0.55
بروتين (غ)8.9
الألياف (غ)5.38
تخفيضات0.18
  • بروتينات
    8.9g·32%
  • الكربوهيدرات
    10.45g·37%
  • الدهون
    3.25g·12%
  • ألياف
    5.38g·19%