المكونات
عدد الحصص
- أوريكيت بوليزي
250غرام250غرام - يقطين بترنات
400غرام400غرام - بصل أحمر
2وحدة2وحدة - خل التفاح
1وحدة1وحدة - ميليسا أو سكر للتكرمل
1وحدة1وحدة - زيت زيتون بكر بوليزيحسب الحاجة
- ملححسب الحاجة
- بارميجيانو ريجيانو
30غرام30غرام - تارالو بوليزي بالبصل المفتت
4وحدة4وحدة
المنتجات المتاحة للشراء
أوريكيت دي قمح صلب 500 غرام.
1 منتج1 منتج € 3.90زيت زيتون بكر ممتاز من بوليا 250 مل
1 منتج1 منتج € 5.30تارالي بالبصل من بوليا 400 غرام.
1 منتج1 منتج € 4.20
تحضير
- الخطوة 1 من 5
قطع اليقطين إلى مكعبات. في مقلاة، قم بتحمير نصف بصلة مفرومة مع قليل من زيت الزيتون البكر البوليزي. أضف اليقطين ورشة ملح، واطبخ حتى يصبح طريًا. امزج كل شيء للحصول على كريمة ناعمة.
- الخطوة 2 من 5
قطع البصل المتبقي إلى شرائح رقيقة. سخن مقلاة مع زيت الزيتون البكر، أضف البصل، خل التفاح، ميليسا (أو سكر) ورشة ملح. اطبخ على نار هادئة حتى يصبح طريًا ومكرملًا.
- الخطوة 3 من 5
اطبخ الأوريكيت البوليزي في ماء مملح وفير وصفيها حتى تصبح أل دينتي (وقت الطهي: 10-12 دقيقة). أضفها فورًا إلى كريمة اليقطين.
- الخطوة 4 من 5
امزج البارميجيانو المبشور مع ملعقة من ماء طهي المعكرونة، حتى تحصل على فوندو كريمي.
- الخطوة 5 من 5
قدم الأوريكيت، مضيفًا فوقها فوندو البارميجيانو، البصل المكرمل والتارالو البوليزي المفتت. أكمل بقليل من زيت الزيتون البكر البوليزي وقدم فورًا.
معلومات عامة
الأصل
Italia, Puglia
تحليل
تحذير
البيانات الممثلة هنا، المحدودة فقط لبعض الخصائص، هي نتيجة تحليل تم إجراؤه عبر خوارزميات ملكية Tuduu. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم ملاحظة أي شذوذ، نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات
المغذيات الكبيرة (100 gr)
تحذير
البيانات الممثلة هنا هي نتيجة تحليل تم إجراؤه من خلال خوارزميات ملكية Tuduu، استنادًا إلى قاعدة البيانات المقدمة من IEO. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم رصد أي شذوذ نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
طاقة (كيلو كالوري) | 51.09 |
الكربوهيدرات (غ) | 10.36 |
منها سكريات (غ) | 10.09 |
الدهون (غ) | 0.64 |
منها مشبعة (غ) | 0.4 |
بروتين (غ) | 1.42 |
الألياف (غ) | 0.59 |
تخفيضات | 0.01 |
- بروتينات1.42g·11%
- الكربوهيدرات10.36g·80%
- الدهون0.64g·5%
- ألياف0.59g·5%