ضع في الخلاط 25 غ من بروتين الواي النقي وحوالي 250 مل من الحليب أو مشروب نباتي حسب الاختيار.
أضف الثلج إذا كنت ترغب في قوام أكثر انتعاشاً والكثافة.
أضف المحلي حسب الرغبة، نوصي بالعسل لأنه طبيعي ومنخفض المؤشر الجلايسيمي.
اختر النكهة التي ترغب بتحضيرها من المقترحات.
اخلط المكونات حتى الحصول على قوام ناعم ومتجانس.
تذوق وعدل مستوى الحلاوة أو الكثافة بإضافة محلي أو مزيد من الحليب حسب الرغبة.
خلاط
الكميات المذكورة للمكونات كمرجع؛ يمكنك تعديلها حسب الذوق الشخصي. إذا كان السموذي كثيفًا جدًا، أضف المزيد من السائل، وإذا كان سائلًا جدًا، أضف الثلج أو الموز لتكثيفه.
Italy, Emilia Romagna
