في قدر صغير، ضع رقاقات الشوفان بالشوكولاتة، والمشروب النباتي، ورشة من الملح.
طهي لمدة 4-6 دقائق مع الخلط المستمر حتى يصبح الخليط كريميًا.
أطفئ النار وأضف زبدة الفول السوداني، مع الخلط حتى تدمج.
قم بإعداد الطبقة العلوية عن طريق خلط الزبادي الخالي من اللاكتوز/الصويا مع جوز الهند المبشور.
قدّم العصيدة الساخنة مع الطبقة العلوية حسب الرغبة.
قدر صغير
ملعقة
Italy
| طاقة (كيلو كالوري) | 94.34 |
| الكربوهيدرات (غ) | 9.41 |
| منها سكريات (غ) | 0.67 |
| الدهون (غ) | 4.17 |
| منها مشبعة (غ) | 1.55 |
| بروتين (غ) | 3.98 |
| الألياف (غ) | 2.03 |
| تخفيضات | 0.14 |
