بانكيك بروتيني بدون بيض ودون سكر مع خوخ ولوز

تحضير

1. الخطوة 1 من 4

   امزج مزيج البانكيك مع حليب الشوفان والزبادي الأبيض في وعاء.

2. الخطوة 2 من 4

   اخلط جيدًا حتى تحصل على عجينة متجانسة.

3. الخطوة 3 من 4

   سخن مقلاة غير لاصقة واطبخ البانكيك الصغير: 2-3 دقائق لكل جانب، حتى يتحول إلى اللون الذهبي.

4. الخطوة 4 من 4

   قدّم البانكيك دافئًا: أضف المربى الخفيفة بالخوخ سوي-ثي كطبقة علوية وكمّل بفتات اللوز.

اقتراحات

• وعاء

• مقلاة غير لاصقة

• ملعقة أو مغرفة للتقليب

معلومات عامة

تحليل

المغذيات الكبيرة (100 gr)