

حانات نباتية وخالية من الغلوتين مصنوعة من الأرز المحمص وكريمة المكسرات وشراب العسل. بسيطة وسريعة التحضير، مثالية كوجبة خفيفة طاقة.


اخلط كريمة المكسرات (زبدة الفول السوداني) مع شراب العسل حتى تحصل على كريمة متجانسة.
إذا رغبت، أضف الكاكاو البودرة إلى الكريمة واخلط جيدًا.
قم بدمج الأرز المحمص مع الكريمة واخلط بعناية حتى تتغطى جميع الحبات بشكل جيد، وضبط القوام إذا لزم الأمر مع المزيد من زبدة الفول السوداني/العسل.
انقل الخليط إلى صينية مبطنة بورق الخبز واضغط جيدًا باستخدام ظهر ملعقة أو بيديك للحصول على طبقة متساوية وثابتة.
ضع الصينية في الثلاجة لمدة ساعة على الأقل لتثبيت الخليط.
قم بإخراجها من الثلاجة، واخرج كتلة الأرز المحمص من الصينية وقطعها إلى 6 حانات.
خزن الحانات في الثلاجة في حاوية محكمة الإغلاق.
صينية
ورق الخبز
وعاء
ملعقة أو سباتولا
تخزينها في الثلاجة في حاوية محكمة الإغلاق لمدة 5-7 أيام أو في الفريزر لمدة 1-2 شهر.
Italy
| طاقة (كيلو كالوري) | 463.04 |
| الكربوهيدرات (غ) | 57.1 |
| منها سكريات (غ) | 18.08 |
| الدهون (غ) | 23.14 |
| منها مشبعة (غ) | 9.89 |
| بروتين (غ) | 9.04 |
| الألياف (غ) | 2.38 |
| تخفيضات | 0.12 |