اخلط كريمة المكسرات (زبدة الفول السوداني) مع شراب الأغاف حتى تحصل على كريمة متجانسة.
إذا كنت ترغب، أضف الكاكاو البودرة إلى الكريمة واخلط جيداً.
انضم إلى الرز المنفوش مع الكريمة وامزج بعناية حتى تتغلف جميع الحبوب جيدًا، واضبط القوام إذا لزم الأمر بمزيد من زبدة الفول السوداني/أغاف
نقل الخليط إلى صينية مبطنة بورق الخبز واضغط جيدًا باستخدام ظهر ملعقة أو يديك للحصول على طبقة متساوية ومضغوطة.
ضع الصينية في الثلاجة لمدة ساعة على الأقل لتماسك الخليط.
أخرجها من الثلاجة، استخرج كتلة الرز المنفوش من الصينية وقطعها إلى 6 بارتري.
احتفظ بالبارات في الثلاجة في وعاء محكم.
صينية
ورق الخبز
وعاء
ملعقة أو سباتولا
احتفظ بها في الثلاجة في وعاء محكم لمدة 5-7 أيام أو في الفريزر لمدة 1-2 أشهر.
Italy
| طاقة (كيلو كالوري) | 431.3 |
| الكربوهيدرات (غ) | 61.39 |
| منها سكريات (غ) | 17.69 |
| الدهون (غ) | 17.24 |
| منها مشبعة (غ) | 3.46 |
| بروتين (غ) | 10.21 |
| الألياف (غ) | 2.67 |
| تخفيضات | 0.14 |
