وصفة أساسية مع أفكار لإنشاء سموزيات البروتين يحتوي على 25 جرام من بروتين واي (عزل أو متركز) يمكن استخدامها كقاعدة لتحضير سموزيات مختلفة: بانانا سبلت، شوكولاتة، فستق وبندق. كل نسخة تتطلب إضافة المكونات المشار إليها والمحلي حسب الرغبة.
ضع 25 جرام من بروتين واي ناتج في الخلاط.
أضف سائل حسب الاختيار (ماء، حليب أو مشروب نباتي) حوالي 200 مل حسب القوام المرغوب.
اختر النسخة المرغوبة وأضف المكونات المشار إليها
اخلط حتى تحصل على القوام المطلوب.
تذوق وإذا لزم الأمر، عدل الحلاوة. قدمه على الفور.
خلاط
Italy, Emilia Romagna
